Se imparte la primera semana de cada mes. Durante este curso, que tarda 4 días, recibirás clases teóricas y prácticas acerca de los movimientos básicos del levantamiento olímpico de pesas, así como algunas terminologías con las que te irás familiarizando. La razón primordial del curso es el aprendizaje de la técnica correcta, pare evitar lesiones al momento de ingresar a los entrenos normales. Este curso es obligatorio y si no puedes asistir a alguna de las clases durante la semana, deberás cancelar una suma adicional de Q100.00, para programar su reposición con uno de nuestros entrenadores.

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, basado en ejercicios funcionales, constantemente variados, realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera, etc.), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo en una experiencia exigente, sino que entretenida y divertida. Contamos con doce entrenadores, quienes siempre están atentos para que se cuide la técnica de los ejercicios y evitar, de esta forma, lesiones derivadas de malas posturas. Horarios: Lunes a jueves: 6:00am, 4:30pm, 5:30pm, 6:30pm, 7:30pm Viernes: 6:00pm (en equipos, con una duración de hora y media, aproximadamente) Sábado: de 9:30am a 11:00am Tarifas: Inscripción: Q300.00 (Incluye curso de introducción, explicado más adelante) Inscripción sin curso de introducción: Q250.00 (Aplica únicamente si ya has practicado CrossFit anteriormente) Mensualidad: Q650.00 Al cancelar 3 meses anticipados, el precio de la mensualidad es de Q625.00. Al cancelar 6 meses anticipados, el precio de la mensualidad es de Q600.00. Al cancelar 12 meses anticipados, el precio de la mensualidad es de Q575.00. Aceptamos tarjetas de crédito y débito, cheques y transferencias en línea. Curso de introducción: Se imparte la primera semana de cada mes. Durante este curso, que tarda 4 días, recibirás clases teóricas y prácticas acerca de los movimientos básicos del levantamiento olímpico de pesas, así como algunas terminologías con las que te irás familiarizando. La razón primordial del curso es el aprendizaje de la técnica correcta, pare evitar lesiones al momento de ingresar a los entrenos normales. Este curso es obligatorio y si no puedes asistir a alguna de las clases durante la semana, deberás cancelar una suma adicional de Q100.00, para programar su reposición con uno de nuestros entrenadores. Nuestro siguiente curso de introducción inicia el lunes, 9 de julio, en horario de 7:30pm.

Ideal para las personas que cuentan con poco tiempo al medio día. Durante media hora, realizaremos una serie de ejercicios funcionales, que elevarán tu ritmo cardíaco, tu resistencia y te ayudarán a tonificar. Horarios: Lunes a viernes, en horarios de: 07:00 a 07:30 08:00 a 08:30 09:00 a 09:30 10:00 a 10:30 12:15 a 12:45 13:00 a 13:30 13:45 a 14:15 Puedes venir a una clase de prueba de cortesía. Tarifas: Inscripción: Q250.00 Mensualidad: Q325.00

Nuestro entrenador, altamente calificado, creará rutinas de movimientos funcionales, enfocadas en los objetivos que tú deseas alcanzar. Estas rutinas pueden durar entre 45 minutos y una hora. Horarios: Partiendo de la clase de 30 minutos, agregaremos un extra para que puedas trabajar en las áreas que más te interesan. Puedes venir a una clase de prueba. Horarios: Lunes a viernes, en horarios de: 07:00 a 07:45 08:00 a 08:45 09:00 a 09:45 10:00 a 10:45 12:15 a 12:13 13:00 a 13:45 13:45 a 14:30 Tarifas: Inscripción: Q250.00 Mensualidad: Q500.00 Al cancelar 3 meses anticipados, el precio de la mensualidad es de Q475.00. Al cancelar 6 meses anticipados, el precio de la mensualidad es de Q450.00. Al cancelar 12 meses anticipados, el precio de la mensualidad es de Q425.00.