CrossFit

      60

      minutes

      Level: Very hard
      Limit of participants
      25
      Trainers:

      CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, basado en ejercicios funcionales, constantemente variados, realizados a una alta intensidad.  Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera, etc.), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo en una experiencia exigente, sino que entretenida y divertida.

       

      Contamos con nueve entrenadores certificados en CrossFit, quienes siempre están atentos para que se cuide la técnica de los ejercicios y evitar, de esta forma, lesiones derivadas de malas posturas.

       

      Horarios:

      Lunes a jueves: 6:00am, 5:30pm, 6:30pm, 7:30pm

      Viernes: 6:00pm (en equipos, con una duración de hora y media, aproximadamente)

      Sábado: de 9:30am a 11:00am

       

      Tarifas:

      Inscripción: Q300.00 (Incluye curso de introducción, explicado más adelante)

      Inscripción sin curso de introducción: Q250.00 (Aplica únicamente si ya has practicado CrossFit anteriormente)

      Mensualidad: Q575.00

       

      Al cancelar 3 meses anticipados, el precio de la mensualidad es de Q550.00.

      Al cancelar 6 meses anticipados, el precio de la mensualidad es de Q525.00.

      Al cancelar 12 meses anticipados, el precio de la mensualidad es de Q500.00.

       

      Aceptamos tarjetas de crédito y débito, cheques y transferencias en línea.

       

      Curso de introducción:

      Se imparte la primera semana de cada mes.  Durante este curso, que tarda 4 días, recibirás clases teóricas y prácticas acerca de los movimientos básicos del levantamiento olímpico de pesas, así como algunas terminologías con las que te irás familiarizando.  La razón primordial del curso es el aprendizaje de la técnica correcta, pare evitar lesiones al momento de ingresar a los entrenos normales.  Este curso es obligatorio y si no puedes asistir a alguna de las clases durante la semana, deberás cancelar una suma adicional de Q100.00, para programar su reposición con uno de nuestros entrenadores.